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Im Krankheitsfall

Die häufigste Krankheitserscheinung im Urlaub ist Durchfall. Auf jeden Fall gilt den Durchfall so gut wie möglich zu "überstehen" und den Körper nicht zusätzlich belasten. Die Devise lautet sodann:

• nicht zu fettig
• kein Leitungswasser (nur aus der Flasche trinken!)
• keine Getränke mit Eiswürfeln
• auf Zitrusfrüchte/ Kokosmilch etc. verzichten (besser: Bananen)
• mehr Kohlehydrat-haltige Lebensmittel, wie Weißbrot, Reis, Kartoffeln
• direkte Sonne meiden

Vor allem bei Babys und kleinen Kindern müssen Durchfälle vermieden werden, die können ja lebensbedrohlich für die Kleinen werden.
Die wichtigste Schutzregel vor Magen-Darm-Erkrankungen lautet:
"Boil it, cook it, peel it or forget it." ("Koche es, brate es, schäle es oder vergiss es!")

Eine mögliche Durchfallgefahr ist die in den tropischen Urlaubgebieten gerne angebotene „frische“ Kokosmilch. 
Wasser zum Trinken, vor allem als Fläschchenzubereitung und zum Zähneputzen sollte vorsichtshalber nur aus versiegelten Flaschen verwendet werden.
So können keine Mücken, Fliegen oder Sonstiges mit dem Wasser in Berührung kommen.
Nicht Wenige Durchfall geplagte Urlauber führen ihr Leiden auf die Hotel-,oder einheimische Küche zurück. Dem ist in den meisten Fällen nicht so. Meistens wirkt sich die Klimaumstellung, die lange (Flug-) Reise oder einfach die fremde Umgebung negativ auf unseren Verdauungstrakt aus.
Mit anderen Worten gesagt: Stress! Erfahren Sie mehr in der Rubrik: Gefahren im Urlaub

Der "Hausarzt" der Ferienanlage sollte in jedem Fall konsultiert werden. Entgegen weitverbreiteter Meinung sind Einheimische Medikamente nicht schlechter als namhafte aus der Heimat. Oft sind in dem jeweiligen Urlaubsland weit verbreitete Medikamente sogar wirksamer, da diese auf die örtliche Krankheitsbekämpfung erprobt sind.
Regionale Bakterien-/ Virentypen können mit einheimischer Medizin besser bekämpft werden!

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